Cosa fare in caso di cattiva circolazione e come capirlo?
Data di pubblicazione dell'articolo: 24.10.2018
Data di aggiornamento dell'articolo: 24/10/2019
Il sistema circolatorio del corpo umano è responsabile del trasferimento di sangue, ossigeno e sostanze nutritive in tutto il corpo.
Quando la circolazione sanguigna è compromessa, può portare a problemi con il funzionamento di braccia, gambe, cervello e altri organi..
Allo stesso tempo, la cattiva circolazione sanguigna non è una patologia indipendente, è solo un sintomo. Pertanto, è necessario trattare esattamente la causa principale a causa della quale è sorto.
Sintomi
I segni di una ridotta circolazione sanguigna potrebbero non essere sempre evidenti, ma ciò non significa che la situazione non sia grave. Se i tessuti del corpo e gli organi vitali non ricevono abbastanza sangue, il paziente può sviluppare coaguli di sangue, gonfiore, problemi con il sistema immunitario e persino perdita di memoria..
Ti suggeriamo di familiarizzare con i sintomi principali. A seconda della gravità del problema, è possibile osservarne uno o più.
Intorpidimento e formicolio agli arti
Uno degli eventi più comuni. Il paziente può sentirsi pungere da spilli o aghi, specialmente nelle dita.
Mani e piedi freddi
Un flusso sanguigno lento o scarso farà sì che gli arti siano molto più freddi rispetto al resto del corpo.
Quando il sangue scorre a una velocità ottimale, aiuta a mantenere la temperatura corporea a un livello sano e confortevole; tuttavia, la regolazione della temperatura interferisce con la cattiva circolazione. Ciò provoca una sensazione di freddo, di solito in aree con molte terminazioni nervose, come braccia e gambe..
Gonfiore
Una cattiva circolazione può portare all'accumulo di liquidi negli arti, più comunemente nelle gambe, nelle caviglie e nei piedi.
Il gonfiore può anche essere un segno di insufficienza cardiaca, una condizione in cui il cuore non è in grado di pompare abbastanza sangue.
Il gonfiore degli arti inferiori può anche svilupparsi a causa del fatto che il sangue si raccoglie in questi luoghi. La pressione sanguigna aumenta, spostando il fluido dai vasi sanguigni nel tessuto circostante.
I sintomi dell'edema includono:
- pesantezza alle gambe;
- la pelle si indurisce e diventa più calda;
- le articolazioni non si piegano bene;
- l'aspetto del dolore.
Se si preme sull'area problematica, rimarrà un'ammaccatura sulla pelle gonfia per un po '.
Disfunzione cognitiva
Uno scarso flusso sanguigno può anche influenzare la funzione cerebrale, causando perdita di memoria e difficoltà di concentrazione.
Questa è la causa più comune di problemi cognitivi..
Indigestione
Il normale funzionamento del tratto digerente dipende anche dall'apporto di una quantità sufficiente di sangue..
Di solito, la sua violazione si verifica a causa dell'accumulo di sostanze grasse (lipidi) nella mucosa dei vasi sanguigni degli organi addominali.
I problemi digestivi associati alla diminuzione del flusso sanguigno possono causare:
- dolore addominale;
- diarrea;
- feci sanguinolente, costipazione e crampi.
Anche la perdita di appetito è comune..
Affaticamento aumentato
La circolazione ridotta influisce sui livelli di energia e provoca affaticamento.
Il fatto è che a causa della circolazione ostruita, il cuore è costretto a lavorare di più, il che indebolisce il corpo e toglie forza.
I muscoli hanno anche bisogno di sangue a sufficienza per mantenere la normale funzione e prevenire l'affaticamento muscolare.
Dolori articolari e crampi muscolari
Una cattiva circolazione sanguigna può causare dolore a gambe, piedi, braccia e mani, muscoli del polpaccio (quando si è in piedi o seduti per molto tempo).
Mani e piedi freddi possono ferire o pulsare, soprattutto quando iniziano a riscaldarsi e il flusso sanguigno ritorna.
Inoltre, quando il sangue non circola correttamente, ossigeno e sostanze nutritive non possono raggiungere i tessuti in modo efficace, il che può portare a rigidità e convulsioni..
Pallore della pelle
Quando non una quantità sufficiente di sangue arterioso raggiunge i tessuti del corpo, la pelle può apparire pallida o blu. Se il sangue scorre fuori dai capillari, queste aree possono persino diventare viola..
Di regola, questo sintomo si manifesta su:
- naso;
- labbra;
- orecchie;
- capezzoli;
- arti.
Ulcere alle gambe
I disturbi circolatori influenzano la capacità del corpo di guarire, provocando ulcere alle gambe e ai piedi.
Possono anche apparire come conseguenza del fatto che il sangue non è in grado di tornare in modo efficiente più in alto, di nuovo nel corpo e accumularsi nella gamba. Che cosa causa gonfiore, ispessimento e danni alla pelle.
Flebeurisma
Una cattiva circolazione può causare la torsione e la visibilità delle vene varicose sotto la superficie della pelle. Inoltre, spesso si forma una rete vascolare..
Questo problema si verifica spesso nelle persone che devono stare a lungo al lavoro..
Le vene varicose compaiono più spesso sulle gambe e sulle caviglie, possono prudere e ferire.
Sistema immunitario indebolito
La capacità del corpo di rilevare e combattere gli agenti patogeni è anche influenzata dalla circolazione sanguigna..
La connessione tra i due sistemi è che le varie cellule specializzate che compongono il sistema immunitario si muovono nel sangue attraverso l'intero corpo all'interno dei vasi. Il loro lavoro è direttamente correlato.
Quando il flusso sanguigno è ostruito, le cellule del sistema immunitario necessarie per combattere l'infezione potrebbero non essere rilasciate rapidamente o in quantità insufficienti.
Perdita di capelli e unghie fragili
La mancanza di flusso sanguigno al cuoio capelluto e ad altre aree della pelle in cui i capelli crescono può portare alla caduta dei capelli.
Lo stesso vale per le unghie, diventano fragili..
Possibili ragioni
Esistono diverse patologie principali che causano disturbi della circolazione sanguigna..
Aterosclerosi
L'aterosclerosi (depositi di placche di colesterolo nei vasi sanguigni) è la causa più comune di problemi con la normale circolazione sanguigna..
Le placche possono bloccare parzialmente o completamente i vasi sanguigni. Di solito si formano nelle arterie del cervello, del cuore, delle gambe e delle braccia..
Trombosi
Quasi lo stesso dell'aterosclerosi, tranne per il fatto che al posto delle placche di colesterolo si formano coaguli di sangue.
Tali coaguli sono in grado di staccarsi e galleggiare (muoversi) in tutto il sistema circolatorio, il che è molto pericoloso, poiché possono entrare nei vasi del cuore, del cervello e dei polmoni, portando così alla morte del paziente.
Se rilevati precocemente, rispondono bene al trattamento..
Flebeurisma
Le vene varicose sono sia un sintomo che una causa comune di problemi circolatori..
Il fatto è che le vene danneggiate non possono spostare il sangue in modo efficiente come quelle sane..
Le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di questa patologia rispetto agli uomini. Possono anche avere vene varicose pelviche..
Diabete
La credenza popolare è che il diabete influenzi solo i livelli di zucchero nel sangue. Ma in realtà, può anche essere causa di cattiva circolazione..
Molto spesso questo si esprime in crampi alle gambe, dolore ai polpacci, cosce e glutei. I crampi possono essere particolarmente gravi durante l'attività fisica.
Le persone con uno stadio grave di questa malattia hanno meno probabilità di notare un flusso sanguigno alterato, poiché la neuropatia diabetica può ridurre la sensibilità degli arti.
Inoltre, i diabetici corrono un rischio maggiore di sviluppare aterosclerosi, ipertensione e malattie cardiache..
Peso in eccesso
Portare quei chili in più mette sotto stress il corpo. Se il paziente è in sovrappeso, stare seduti o in piedi per diverse ore può causare problemi circolatori.
L'obesità aumenta anche il rischio di molte altre cause di cattiva circolazione, comprese le vene varicose e altri problemi vascolari..
La sindrome di Raynaud
Le persone che hanno mani e piedi cronicamente freddi possono avere una condizione chiamata malattia di Raynaud.
Questa patologia provoca il restringimento delle piccole arterie degli arti. Le arterie strette hanno meno probabilità di spostare il sangue attraverso il corpo. I sintomi si verificano più spesso quando la persona si trova in un luogo freddo o sotto forte stress.
Le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare la malattia di Raynaud. È anche più comune nelle persone che vivono in climi più freddi..
Fumo
Il fumo danneggia le pareti dei vasi sanguigni, li restringe e provoca la formazione di placche.
Questi aumentano il rischio di malattie cardiovascolari, ictus e attacchi di cuore.
Metodi diagnostici
Poiché la compromissione della circolazione sanguigna è un sintomo di molte patologie, la diagnosi differenziale è molto importante.
Il paziente deve necessariamente dire se ha malattie ereditarie, descrivere i suoi sintomi, raccontare i suoi sospetti. Ciò aiuterà il medico a valutare meglio i fattori di rischio e determinare quali procedure diagnostiche vale la pena eseguire..
Oltre alla palpazione per rilevare dolore e gonfiore, il medico può prescrivere:
- un esame del sangue per gli anticorpi per rilevare condizioni infiammatorie come la malattia di Raynaud;
- test della glicemia;
- un esame del sangue per determinare un alto livello di dimero D;
- Ecografia o TC;
- indice caviglia-braccio.
Prevenzione e cura
Poiché il trattamento dipende completamente dalla causa principale che ha causato il disturbo circolatorio, non ha senso descrivere in dettaglio i metodi di terapia in questo articolo..
Tutto questo è molto individuale e in ogni caso è prescritto solo da un medico e solo dopo un esame. Possono essere utilizzati farmaci anticoagulanti, scleroterapia e altre procedure chirurgiche mininvasive.
In nessun caso non auto-medicare e non usare metodi popolari, questo è inefficace, stupido e semplicemente pericoloso!
Per quanto riguarda la prevenzione dei problemi ai vasi sanguigni e il miglioramento della circolazione sanguigna, è necessario:
- smettere di fumare;
- prevenire l'obesità;
- stare all'aperto più spesso;
- sottoporsi a esami preventivi una volta all'anno.
Ricorda che le patologie che causano problemi circolatori sono molto più facili da trattare quando il medico le rileva precocemente..
Se non trattata, possono svilupparsi complicazioni potenzialmente letali, inclusi coaguli di sangue e piaghe cutanee infette. A volte viene persino eseguita l'amputazione.
Disturbi circolatori degli arti inferiori
Sintomi di disturbi circolatori degli arti inferiori
Una cattiva circolazione negli arti inferiori significa una riduzione del flusso sanguigno alle estremità a causa del restringimento o del blocco delle arterie. È accompagnato da dolore durante la deambulazione, che scompare durante una sosta. Questo si chiama claudicatio intermittente. Può essere innescato da varie malattie, ma indica sempre gravi problemi alle arterie. Pertanto, alla prima comparsa dei sintomi, è necessario consultare un medico e diagnosticare.
Sono noti i seguenti fattori di rischio per la claudicatio intermittente:
- violazione del metabolismo lipidico.
Con la claudicazione intermittente, il dolore può manifestarsi in varie parti della gamba: partendo dal piede e salendo più in alto fino alla parte inferiore della gamba, al ginocchio, all'anca, in alcune raggiunge la parte bassa della schiena. A volte i sintomi dei disturbi circolatori sono pesantezza o debolezza alle gambe, crampi, intorpidimento, freddo. In casi isolati, la malattia arteriosa periferica non dà alcun sintomo..
Cause di disturbi circolatori degli arti inferiori
Le cause dei disturbi circolatori sono molte, ma possono essere suddivise in tre grandi gruppi: danni alle arterie (parti periferiche), vasocostrizione dovuta alla formazione di placche aterosclerotiche, infiammazione della parete arteriosa, spasmo arterioso.
Le cause più comuni di tali disturbi sono le seguenti malattie:
· Aterosclerosi obliterante degli arti inferiori. Colpisce persone di entrambi i sessi, di età diverse, ma più spesso uomini dopo i quaranta. Il colesterolo e le sostanze simili ai grassi (lipidi) si accumulano nel vaso, formano placche sclerotiche, che portano al blocco completo o parziale del vaso.
· Endarterite obliterante (tromboangioite). Malattia vascolare autoimmune cronica. Il sangue non scorre in quantità sufficienti a causa dei vasi spasmodici della coscia. I giovani (uomini) sono particolarmente suscettibili a questa malattia in rapida progressione, poiché le cattive abitudini contribuiscono notevolmente allo sviluppo di questa malattia..
· Danni ai vasi sanguigni da diabete mellito. La complicanza più terribile è il cosiddetto piede diabetico. A causa dell'insufficiente circolazione sanguigna negli arti inferiori, marciume purulento-necrotico della gamba, inizia la cancrena, che spesso porta all'amputazione.
· Vene varicose (o tromboflebite). Il deflusso del sangue è disturbato, le pareti dei vasi sanguigni si indeboliscono.
Diagnosi di disturbi circolatori degli arti inferiori
Quando si effettua una diagnosi e si sceglie il metodo di trattamento più appropriato per un medico, sono importanti fattori come la causa della malattia (aterosclerosi, endoarterite, ecc.), La localizzazione (profondità della lesione), il tipo di lesione (chiusura completa o parziale del vaso) e il grado di danno arterioso. Per comodità della diagnosi, l'insufficienza arteriosa è stata suddivisa in fasi, a seconda dei sintomi:
- Stadio I (piena compensazione): affaticamento, freddo ai piedi, intorpidimento e formicolio che compare solo dopo uno sforzo fisico;
- Stadio II (fallimento durante i carichi funzionali): la claudicatio intermittente si aggiunge ai sintomi del primo stadio, costringendo il paziente a rallentare o fermarsi;
- Stadio III (fallimento a riposo): accompagnato da dolore o dolore continuo durante la notte;
- Stadio IV (alterazioni ulcerative-necrotiche nell'arto): accompagnato da dolore ischemico, compaiono segni di cancrena. I pazienti richiedono analgesici narcotici.
Per diagnosticare i disturbi circolatori, vengono utilizzati vari metodi e il paziente deve solo contattare uno specialista (chirurgo) che effettuerà un esame di persona, palpazione, percussioni (maschiatura), auscultazione (ascolto del lavoro degli organi). Dopodiché, dovrai superare studi obbligatori, come:
· Dopplerografia ecografica dei vasi sanguigni (dimostrazione in tempo reale della direzione, velocità e volume del flusso sanguigno);
· Angiografia (esame a raggi X con contrasto dello stato dei vasi sanguigni e del flusso sanguigno);
· Capillaroscopia (metodo non invasivo per lo studio della microcircolazione a livello tissutale);
· Termometria (misurazione della temperatura cutanea);
Angiografia a risonanza magnetica o RM con mezzo di contrasto (il mezzo di contrasto viene iniettato per via endovenosa, il che consente di ottenere informazioni più dettagliate rispetto alla risonanza magnetica).
Trattamento dei disturbi circolatori degli arti inferiori
Dopo aver chiarito la diagnosi, il medico sarà in grado di prescrivere il trattamento appropriato. Il trattamento dei disturbi circolatori degli arti può essere suddiviso in due tipi: fisioterapico (conservativo) e chirurgico (operativo). Per non dover ricorrere al trattamento chirurgico, è necessario consultare un medico in modo tempestivo e iniziare la fisioterapia. Per dinamiche di recupero positive, è imperativo rinunciare a cattive abitudini, come fumare, bere alcolici, mangiare cibi grassi, uno stile di vita inattivo.
Inoltre, il medico prescriverà un trattamento farmacologico. La linea di farmaci può essere suddivisa nei seguenti gruppi: agenti antipiastrinici (prevenzione dell'aterosclerosi delle arterie, aumento del flusso sanguigno, con claudicatio intermittente, aumento della distanza percorribile), anticoagulanti (prevenzione dei coaguli di sangue, inibizione dell'attività di coagulazione del sangue).
Se il paziente non ha cercato aiuto in tempo e non ha iniziato il trattamento, è probabile che sia necessario un trattamento chirurgico, che può essere suddiviso in due tipi: angioplastica e chirurgia a cielo aperto. Angioplastica: un sottile catetere con un palloncino all'estremità viene inserito attraverso una puntura nell'inguine nell'arteria fino al punto di blocco. Dopo aver raggiunto il sito desiderato, il palloncino si gonfia, espandendo così l'arteria e ripristinando il flusso sanguigno. In questo punto viene posizionato uno stent per prevenire il restringimento dell'arteria..
I disturbi circolatori degli arti inferiori vengono trattati con successo oggi, ma il successo del trattamento dipende in gran parte dal paziente stesso e dal suo autocontrollo.
Disturbi circolatori degli arti inferiori: sintomi e trattamento
La violazione della circolazione sanguigna negli arti inferiori è una conseguenza dei cambiamenti nella qualità e della quantità di sangue nei vasi delle gambe o come conseguenza del loro danno.
In generale, i disturbi circolatori delle gambe possono essere sia una malattia concomitante, in cui sono colpite parti specifiche dei vasi, sia una malattia indipendente, che è caratterizzata da danni ai vasi distali..
La malattia ha una sua classificazione, che è la seguente:
- a seguito di una violazione della pervietà delle arterie, si sviluppa un'insufficienza arteriosa, che può essere acuta o cronica;
- in violazione del deflusso venoso, si sviluppa un'insufficienza venosa, che può anche manifestarsi in forma cronica o acuta;
- e infine si distinguono polineuropatia e microangiopatia diabetica.
Le ragioni dello sviluppo della violazione
Ci sono alcuni fattori responsabili dello sviluppo della patologia; attualmente, i disturbi circolatori nelle arterie sono solitamente divisi in tre gruppi principali:
- le sezioni periferiche sono interessate, cioè le arterie e il loro ulteriore restringimento dovuto al fatto che inizia la formazione di placche aterosclerotiche;
- le pareti delle arterie si infiammano;
- c'è spasmo delle arterie.
Tali disturbi nel flusso sanguigno sono spesso osservati a causa delle seguenti malattie in via di sviluppo:
- Aterosclerosi obliterante, che è causata dall'accumulo di sostanze grasse e colesterolo nei vasi. Sulla base di ciò, si formano placche sclerotiche, che nel tempo possono portare al blocco sia parziale che completo del passaggio vascolare. Una tale malattia può colpire un rappresentante di qualsiasi sesso ed età..
- La causa dello sviluppo della patologia può essere una malattia vascolare autoimmune in forma cronica (tromboangioite). Allo stesso tempo, a causa dei vasi spasmodici nell'area della coscia, il sangue non può entrare negli arti inferiori con un volume sufficiente. Le cattive abitudini contribuiscono allo sviluppo di questa malattia. Spesso la malattia si osserva nei giovani, nei maschi.
- La complicanza più terribile è il piede diabetico, che è il risultato di un danno vascolare causato dal diabete mellito. Se il sangue non scorre alle gambe nella giusta quantità, può iniziare a svilupparsi la cancrena. In questo caso, gli arti colpiti vengono amputati..
- La violazione della circolazione venosa degli arti inferiori provoca tromboflebite e vene varicose. In questo caso, il sistema di deflusso del sangue viene interrotto e, di conseguenza, le pareti dei vasi si indeboliscono.
Sintomi di disturbi circolatori alle gambe
Il sistema circolatorio è compromesso a causa del blocco o del restringimento delle arterie. Spesso una persona affetta da questa malattia lamenta un forte dolore quando cammina, che tende a placarsi a riposo.
Questo fenomeno è chiamato claudicatio intermittente. Questo effetto può essere causato da una serie di malattie, ma in ogni caso questi sintomi sono un segno di problemi nella regione dell'arteria..
Per il verificarsi di zoppia intermedia, fattori come:
- cattive abitudini (alcol e fumo);
- diabete;
- predisposizione genetica;
- condizione stressante;
- obesità;
- fallimento del sistema di metabolismo dei lipidi;
- età.
Se si osservano disturbi circolatori degli arti inferiori nei vasi venosi, allora è caratterizzato da sensazioni di dolore che possono essere localizzate in qualsiasi parte dell'estremità inferiore.
Pertanto, il dolore alla parte inferiore della gamba, al ginocchio, all'anca, al piede e, in rari casi, nella regione lombare può indicare una malattia..
Spesso un sintomo di un disturbo è debolezza alle gambe o pesantezza, freddo, intorpidimento o crampi. È estremamente raro che la malattia sia asintomatica..
Criteri diagnostici
Per diagnosticare i disturbi circolatori degli arti inferiori e prescrivere un trattamento appropriato, è importante che uno specialista chiarisca una serie di fattori: la causa, la posizione e la profondità della localizzazione, il tipo (chiusura parziale o completa del vaso) e il grado.
Attualmente esiste una classificazione in base alle fasi di sviluppo dei disturbi del flusso sanguigno, che dipendono dai sintomi:
- Il primo è il pieno risarcimento. Allo stesso tempo, c'è freddo ai piedi, formicolio, intorpidimento e affaticamento, che si verifica solo dopo lo sforzo fisico..
- Il secondo è un guasto derivante da carichi funzionali. In questo caso, si osservano tutti i sintomi del primo stadio e può anche svilupparsi claudicatio intermittente..
- Terzo, c'è una carenza a riposo. Si osserva dolore che non scompare a riposo e di notte.
- Quarto, i cambiamenti ulcerativo-necrotici si verificano nelle gambe. In questo caso, lo sviluppo della patologia è accompagnato da segni di cancrena e dolore ischemico. Al fine di alleviare la condizione dei pazienti viene prescritto un anestetico su base narcotica..
Per diagnosticare, gli specialisti utilizzano un'ampia varietà di metodi, tra cui la palpazione, l'esame faccia a faccia, l'austulazione e le percussioni. Inoltre, sono in corso ulteriori ricerche:
- Ecografia Doppler dei vasi sanguigni;
- angiografia;
- capillaroscopia;
- viene misurata la temperatura della pelle;
- RM con contrasto e angiografia a risonanza magnetica.
Trattamento tradizionale della malattia
Affinché uno specialista possa prescrivere un metodo di trattamento, è necessario identificare la fonte del disturbo. Fondamentalmente, il metodo di terapia tradizionale prevede tutta una serie di misure. Inoltre, una misura obbligatoria del trattamento è l'adozione di farmaci che possono aumentare il tono vascolare e rafforzare i capillari..
Il trattamento tradizionale dei disturbi circolatori degli arti inferiori può essere fisioterapico e chirurgico. La terapia fisioterapica è adatta solo per la fase iniziale della patologia.
In questo caso, il paziente deve assumere una serie di farmaci: farmaci venotonici, geomapatici e flebotropici, linfotonici e angioprotettori, nonché farmaci che migliorano la circolazione sanguigna, antinfiammatori e anticoagulanti.
Se lo stadio della malattia è abbastanza avanzato, il trattamento fisioterapico non è sufficiente, saranno necessarie misure chirurgiche: chirurgia a cielo aperto e angioplastica.
Il secondo metodo prevede una puntura nella zona inguinale e l'introduzione di uno speciale catetere sottile con un palloncino all'estremità nelle arterie. In questo modo, il catetere viene portato nel punto in cui si è verificato il blocco e il palloncino viene gonfiato per allargare l'arteria. Pertanto, il flusso sanguigno viene ripristinato. Per evitare le ricadute, sarà necessario uno stent.
Cosa si può fare a casa
Puoi riportare il sistema circolatorio alla normalità a casa. La cosa principale è che tutte le attività vengono eseguite in combinazione con il trattamento tradizionale..
Procedure generali di rafforzamento
Pertanto, è necessario seguire le seguenti procedure:
- doccia di contrasto per i piedi;
- più movimento, lo sport dovrebbe diventare la parte principale della vita (quando si lavora sedentari, si consiglia di camminare sul posto di lavoro ogni 40 minuti);
- dovresti abbandonare le cattive abitudini;
- quando si scelgono le scarpe, è necessario prestare attenzione non all'aspetto, ma al materiale e alla praticità (niente scarpe e tacchi stretti);
- in uno stato rilassato, le gambe dovrebbero essere in una posizione in cui non verrà esercitata alcuna pressione su di esse;
- almeno una volta al giorno, massaggiare il piede, massaggiandolo semplicemente per 5 minuti;
- dovresti aderire a un sistema di corretta alimentazione e rifiutare fast food e cibi grassi;
- anche il sonno è un fattore importante, deve essere pieno, al momento giusto almeno 7 ore.
Ricette popolari
La medicina tradizionale è efficace, ma è meglio usarla insieme a un trattamento prescritto. Quindi, in futuro, puoi evitare problemi e complicazioni..
La medicina tradizionale in caso di disturbi circolatori implica le seguenti misure:
- Ogni mattina, almeno mezz'ora prima di uscire, devi lubrificare i piedi con succo di limone. Dopo che il prodotto è stato assorbito, puoi indossare le scarpe.
- I bagni sono un rimedio efficace. In questo caso va aggiunto all'acqua un decotto di radice di calamo e altre erbe che hanno un effetto vasodilatatore. Al brodo puoi anche aggiungere ortica, origano, spago, timo, foglie di ribes nero e camomilla..
- Se si osservano vene varicose, è possibile preparare il seguente rimedio: sciogliere un cucchiaino di peperoncino tritato in un bicchiere di acqua calda. La soluzione deve essere agitata bene prima dell'uso. È necessario assumere il prodotto 3 volte al giorno per 20 giorni.
Rafforzare i vasi delle gambe
Per rafforzare i vasi sanguigni, prima di tutto, è necessario impegnarsi anche nel nuoto, fare jogging, andare in bicicletta e camminare..
Inoltre, dovresti rispettare altre regole:
- Prevenire il ristagno di sangue nelle vene. Ciò richiede di muoverti il più possibile e di non stare seduto in un posto per molto tempo. Si consiglia di alzare le gambe almeno una volta al giorno e di rimanere in questa posizione per almeno 5 minuti.
- I vestiti dovrebbero essere comodi e non dovrebbero essere imbarazzanti. Se ciò accade, il deflusso del sangue rallenterà. Pertanto, per le persone con un problema simile, non è consigliabile indossare corsetti, cinture e collant..
- Spesso vengono utilizzate bende elastiche.
- I bagni medici vengono utilizzati anche per rafforzare i vasi sanguigni. All'acqua vanno aggiunti alcuni cubetti di ghiaccio e un decotto di erbe aromatiche. Inoltre, puoi semplicemente pulire le vene con il brodo..
- E richiede anche l'esecuzione di esercizi, che consistono in flessione ed estensione del piede nella caviglia. È anche necessario ruotare in diverse direzioni con i piedi. Per ottenere i migliori risultati, puoi riprendere le gambe una per una..
- Tra le altre cose, è necessario utilizzare gel, unguenti e creme che contengono estratto di calendula e ippocastano.
Conseguenze della malattia
Se inizi il processo, può svilupparsi un infarto del miocardio. Inoltre, aumenta il rischio di ictus e aumenta il numero di decessi per complicazioni dovute a malattie cardiovascolari..
Le complicazioni durante il trattamento possono dipendere dalla manifestazione di claudicatio intermittente. In questo caso, sarà richiesta l'eliminazione dei sintomi di questa patologia..
Con il diabete mellito, tutto è significativamente complicato. Se questo disturbo è assente, la condizione può essere stabile per molti anni, senza modifiche. In alcuni casi, può svilupparsi un'ischemia critica. Inoltre, nel 25-45% dei casi, è probabile un esito letale..
La violazione della circolazione sanguigna negli arti inferiori è una patologia facilmente eliminabile, se si scoprono le ragioni. L'importante è non lasciare che tutto faccia il suo corso. Per evitare complicazioni, si consiglia di sottoporsi a un esame ogni sei mesi. Con uno stile di vita sano e attivo, il rischio di sviluppare la malattia è significativamente ridotto.
Il sangue non scorre agli arti
Buon giorno, cari lettori! I disturbi circolatori nel corpo possono portare a molte malattie gravi. Questo articolo si concentra sulle cause, sui sintomi di accompagnamento e sulle misure preventive per una cattiva circolazione nelle mani..
Con lo stile di vita che conduciamo oggi: lavoro sedentario alla scrivania, lavoro al computer, ecc. - le nostre mani sono più inattive, il che è abbastanza comune. Da qui i disturbi circolatori in loro. Naturalmente, possono essere causati da vari motivi. Ma prima di parlarne, diamo prima una rapida occhiata a come funziona il sistema circolatorio..
Il nostro sistema circolatorio, noto anche come sistema cardiovascolare, è responsabile della fornitura di ossigeno e altri nutrienti essenziali a tutto il corpo. È costituito da cuore, vene, arterie, capillari e, ovviamente, sangue. Le arterie sono responsabili della fornitura di sangue ricco di ossigeno dal cuore all'intero corpo, mentre le vene riportano il sangue usato al cuore e quindi il ciclo continua. Tuttavia, ci sono momenti in cui, per determinati motivi, questo processo regolare incontra degli ostacoli che portano a un afflusso di sangue improprio a determinate parti del corpo..
Sintomi di cattiva circolazione nelle mani
Quando una qualsiasi parte del nostro corpo è priva di ossigeno, sembra insensibile e non abbiamo sensazioni in quest'area. Un afflusso di sangue insufficiente alle mani può causare sintomi come formicolio, sensazione di bruciore, intorpidimento, colore della pelle bluastro e scarsa guarigione delle ferite. Spieghiamo brevemente questo.
Intorpidimento
Questo è il sintomo più evidente di cattiva circolazione nelle mani, che ci rende temporaneamente incapaci di provare alcuna sensazione in esse. In alcuni casi, possiamo anche sperimentare rigidità e freddezza nelle nostre mani..
Formicolio
Nella maggior parte dei casi, l'intorpidimento è accompagnato da una sensazione di formicolio. Questa sensazione può anche essere descritta come una puntina da ago..
Burning
A volte, quando si cerca di muovere il braccio, si avverte una forte sensazione di bruciore. In questo caso, una sensazione di bruciore può essere accompagnata da dolore acuto (bruciore).
Cambio di colore
Se c'è una mancanza di ossigeno nel sangue, la pelle può diventare bluastra. La mancanza di un adeguato apporto di ossigeno rende la zona della pelle interessata pallida e scolorita.
Scarsa guarigione delle ferite
Il sangue trasporta non solo ossigeno, ma anche nutrienti essenziali che aiutano nel processo di guarigione della ferita. I leucociti (globuli bianchi) e le piastrine svolgono un ruolo fondamentale nella guarigione delle ferite e nelle infezioni. Se non c'è abbastanza afflusso di sangue nel braccio, le ferite possono guarire più lentamente del solito.
Alcune cause comuni di cattiva circolazione nelle mani
Ci sono una serie di ragioni che possono portare a una cattiva circolazione nelle mani. I più comuni di questi sono una cattiva postura, carenze nutrizionali, restringimento dei vasi sanguigni dovuto alle basse temperature, traumi fisici e condizioni di salute come diabete, ipertensione, malattie cardiache, coaguli di sangue, ecc. Alcune abitudini di vita possono anche portare a disturbi del sistema circolatorio. Questi includono bere alcolici, fumare e un consumo eccessivo di caffeina. Diamo una rapida occhiata a loro.
Cattiva postura
Se ci sediamo o dormiamo in una posizione scomoda, aumentando la pressione sul braccio, ciò può causare una violazione dell'afflusso di sangue in esso. A causa del restringimento dei vasi sanguigni per un periodo di tempo relativamente lungo, sperimentiamo intorpidimento e rigidità. Questo molto spesso accade quando ci svegliamo la mattina ci rendiamo conto che durante il sonno la nostra testa era sulla nostra mano..
Coaguli di sangue
Ci sono molte abitudini di vita che ci rendono inclini a coaguli di sangue nelle nostre arterie e in altre parti del corpo. Fattori come livelli elevati di colesterolo, immobilizzazione prolungata e alcuni fattori genetici giocano un ruolo decisivo nella loro formazione, creando così un blocco delle vie dei vasi sanguigni. Questo fenomeno può essere rischioso, poiché il coagulo di sangue può muoversi ed entrare in altre aree del corpo, come il cervello, il cuore e i polmoni, portando alla morte, come un ictus o un infarto..
Malattia dell'arteria periferica (PAD)
Il freddo e l'intorpidimento delle mani sono sintomi rari di malattie cardiovascolari. La PAD è un tipo di aterosclerosi che colpisce le gambe e le braccia. Qui, l'accumulo di placca di colesterolo nelle arterie del cuore tende a restringerle o bloccarle, riducendo così l'afflusso di sangue. Questa condizione aumenta il rischio di insufficienza cardiaca e ictus..
La malattia di Raynaud
Questa malattia colpisce principalmente coloro che vivono in climi più freddi. Qui, le arterie più piccole della pelle tendono a restringersi, limitando così la quantità di afflusso di sangue a determinate aree del corpo, comprese le braccia e le mani..
Sindrome del tunnel carpale (tunnel carpale o sindrome del tunnel carpale)
Questa condizione è causata da un nervo schiacciato nel polso, che interferisce con la circolazione sanguigna e provoca sintomi come formicolio, intorpidimento e debolezza alle braccia e alle mani.
Diabete
Il diabete è una malattia cronica con molte complicazioni e rischi. Questi includono la vulnerabilità a malattie cardiache, coaguli di sangue, ictus e danni ai nervi. La neuropatia diabetica esacerba i disturbi circolatori, poiché i pazienti spesso non riescono a rilevare i sintomi di insufficiente apporto di sangue ricco di ossigeno all'arto.
Obesità
L'obesità può portare a una cattiva circolazione. Il peso extra può aumentare la frequenza cardiaca e diminuire la capacità del corpo di trasportare il sangue attraverso i vasi. L'obesità e / o il sovrappeso possono anche aumentare il rischio di gravi malattie croniche come ipertensione, malattie cardiache, diabete e altri..
Fumo
La nicotina presente nelle sigarette tende a danneggiare il rivestimento dei vasi sanguigni, diminuendo così la velocità del flusso sanguigno. Se sei un forte fumatore, c'è un'alta probabilità che questa abitudine sia la causa della cattiva circolazione nelle tue mani..
Sindrome del tunnel cubitale
Questa sindrome è anche nota come neuropatia ischemica da compressione del nervo ulnare. In questa condizione, il nervo ulnare è compresso o irritato, con conseguente diminuzione della circolazione. Il nervo ulnare inizia dal collo e scende alla mano. Fattori come lesioni, forte sforzo fisico sull'articolazione del gomito e supporto prolungato sul gomito su una superficie dura, ecc. Possono causare questo problema..
Carenza di nutrienti
Una carenza di vitamine, minerali e acidi grassi nella dieta può portare a una cattiva circolazione. Le vitamine B3, B12, E, C e K sono note per essere essenziali per una corretta circolazione sanguigna nel corpo.
Altri motivi
- lesioni al collo / schiena;
- una reazione a determinati farmaci o terapia;
- mancanza di esercizio;
- alcolismo;
- malattie del midollo osseo;
- malattia del fegato;
- nefropatia;
- malattia polmonare;
- tumore.
Cosa fare se si ha una cattiva circolazione nelle mani?
Il trattamento per questo problema dipenderà dalle cause alla base dell'insufficienza circolatoria. Per motivi quali carenze nutrizionali o cattiva postura, i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a risolvere il problema. Tuttavia, se una cattiva circolazione nelle mani è un sintomo di gravi condizioni mediche come malattie cardiache, diabete e simili, è necessario seguire un piano di trattamento adeguato come suggerito dal medico..
Inoltre, ci sono alcuni suggerimenti utili per aiutare a prevenire la cattiva circolazione nelle tue mani:
- Mangiare una dieta equilibrata. Ciò eliminerà le carenze nutritive, se presenti..
- Indossare abiti comodi e con maniche larghe per evitare di stringere o premere sulle mani.
- Proteggiti dal freddo. Cerca anche di evitare oggetti freddi..
- Rimani fisicamente attivo. Ciò manterrà il tuo corpo caldo e migliorerà anche la circolazione sanguigna..
- Evita le sostanze che possono restringere i vasi sanguigni. Questi includono caffeina, alcol e nicotina.
- Aumenta l'assunzione di cibi come aglio, zenzero, senape e peperoncino. Aiutano a mantenere il calore corporeo e stimolano il flusso sanguigno..
In questo articolo abbiamo trattato le cause principali, i sintomi e la prevenzione della cattiva circolazione nelle mani.
Salute a voi, amici!
Cordiali saluti, Sergei Aydinov
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Disturbi circolatori delle gambe: cause e metodi di trattamento
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I disturbi circolatori delle gambe possono segnalare malattie latenti e di cui una persona non è nemmeno a conoscenza. Da quali segni si può giudicare una ridotta circolazione sanguigna nelle gambe e quali sono le ragioni di queste deviazioni?
Problemi circolatori - problemi di benessere
Quando la circolazione sanguigna nelle gambe è disturbata, una persona può avere grossi problemi di benessere. Le convulsioni possono verificarsi all'improvviso. Per nessun motivo apparente, in qualsiasi momento della giornata, le convulsioni possono sopraffare una persona.
Allo stesso tempo può verificarsi una temperatura delle gambe e delle braccia bassa (il più delle volte) o significativamente abbassata (i medici chiamano questo "piedi freddi" o "mani fredde"). A causa della cattiva circolazione sanguigna, gli asterischi delle piccole vene, le reti di queste vene possono apparire sulle gambe - questo indica già lo stadio iniziale delle vene varicose. E il motivo è una cattiva circolazione nelle gambe.
Ipodynamia
Perché ci sono problemi con la circolazione delle gambe? Prima di tutto, è uno stile di vita sedentario, quando il sangue ristagna nelle vene e diventano fredde, possono rapidamente stancarsi e ferirsi. Conosci la situazione in cui sei costantemente congelato, ma quando fai una passeggiata veloce o corri e vuoi toglierti immediatamente i vestiti, perché fa caldo? Non c'è da stupirsi: hai accelerato il flusso sanguigno e quindi ti sei liberato della sindrome dei piedi e delle mani fredde..
Cosa fare?
Naturalmente, allenati in palestra o semplicemente sostituisci lo stare seduto in un posto con camminare e fare jogging. In questo modo puoi attivare il flusso sanguigno senza farmaci e allo stesso tempo far fronte al peso in eccesso..
Disturbi metabolici
Questa è una grave causa di cattiva circolazione. Non è così facile affrontarlo. Quando una persona ha disturbi endocrini, può anche essere obesa o semplicemente sovrappeso. E poiché le gambe portano il maggior carico di peso da tutte le parti del corpo, trasportano il peso corporeo, quindi il flusso sanguigno potrebbe rallentare, il sistema circolatorio potrebbe non resistere a carichi costanti, quindi sorgono problemi di salute: edema delle gambe, vene varicose, tromboflebite e altre malattie delle gambe.
Cosa fare?
Esaminare gli ormoni e sottoporsi a una terapia ormonale sostitutiva, se necessario. In questo momento, per un trattamento più efficace, dovresti impegnarti in carichi fattibili, esercizi per rafforzare i piedi e le caviglie.
Tali esercizi rinforzeranno le pareti dei vasi sanguigni, renderanno le gambe più resistenti e alleggeriranno il carico. Il nuoto è l'ideale per alleviare il peso dalle gambe (in particolare per rafforzare il sistema circolatorio)..
Altro sulla sindrome dei piedi freddi
Accade spesso che anche con il caldo una persona abbia mani e piedi freddi. In primo luogo, è molto frustrante, soprattutto quando si fa l'amore o si stringe semplicemente la mano. In secondo luogo, dovresti stare in guardia, perché la sindrome dei piedi e delle mani fredde non nasce da zero: questa è una conseguenza di malattie che si verificano impercettibilmente nel corpo. In particolare, sulle carenze del sistema circolatorio e sulle sue scarse prestazioni.
La sindrome dei piedi freddi può manifestarsi come una maggiore sensibilità degli arti al freddo. Anche con un leggero scatto di freddo, una persona soffre, perché le sue dita dei piedi e i piedi sono molto freddi e questo causa un grande disagio. Hai bisogno di agenti riscaldanti aggiuntivi che altre persone non usano: scarpe isolanti, calzini super caldi, tè o caffè costantemente caldi e lavorare in una stanza fresca è fuori questione.
Cause dei piedi freddi
Quando una persona ha un'elasticità insufficiente delle pareti delle vene, le ghirlande sono sottili, il sangue scorre lentamente attraverso di esse, può soffrire di sindrome dei piedi freddi. Non appena la temperatura ambiente diminuisce, i vasi si restringono, da cui il flusso sanguigno diventa più lento. E il sangue è una sostanza molto importante nel corpo umano: non appena rallenta la sua circolazione, la temperatura di tutto il corpo può salire per mantenere la persona calda. Cioè, i termoregolatori naturali del corpo umano sono accesi. E non appena i piedi diventano freddi, eccoti qui - un raffreddore.
Il motivo dei piedi freddi è anche nella loro struttura.
Una persona con muscoli scarsamente sviluppati nelle gambe ha un flusso sanguigno molto più debole di qualcuno che rafforza i muscoli. Pertanto, i piedi sono più freddi.
Anatomicamente, le gambe sono progettate in modo da non avere abbastanza tessuto adiposo sotto la pelle, un deposito creato per riscaldare il corpo. Ma la pelle delle gambe occupa un'ampia superficie. Ecco le gambe e diventa freddo. Uno scarso flusso sanguigno può anche essere dovuto alla naturale magrezza delle vene e alla debolezza delle loro pareti..
Il fumo può anche contribuire a uno scarso apporto di sangue, poiché aumenta la fragilità dei vasi sanguigni e, a causa di ciò, le arterie periferiche si restringono. E se dai alle gambe un carico maggiore o addirittura le privi del tutto del movimento, il flusso sanguigno alle gambe e alle braccia diminuisce ancora di più per aumentarlo nel corpo e quindi mantenere l'equilibrio termico del corpo..
Ci sono anche ragioni per le gambe fredde: questa è la carenza di ossigeno delle arterie a causa del raffreddore: bronchite, polmonite. Può anche essere una deformazione e un danno alle arterie, così come la sindrome di Raynaud (compressione dei fasci nervosi).
Se, allo stesso tempo, una persona indossa ancora scarpe strette, collant o calzini stretti, rimane a lungo al freddo, lo scarso flusso sanguigno e la sindrome dei piedi freddi sono ulteriormente aggravati. Inoltre, l'ipotermia delle gambe porta anche a tonsillite, cistite, bronchite e persino polmonite. Questo è particolarmente pericoloso per le donne: possono avere ridotta fertilità (la capacità di concepire e dare alla luce un bambino).
I primi sintomi di cattiva circolazione alle gambe non sono solo freddezza agli arti, ma anche noduli rossi o rosso scuro su gambe e braccia. Si chiamano brividi. Questi noduli sono molto pruriginosi e possono ferire.
Chi contattare?
Cosa è necessario per il rafforzamento generale dei vasi delle gambe?
Se i tuoi parenti hanno sofferto di disturbi del sistema circolatorio, devi tenerne conto e fare attenzione a proteggere la salute delle tue gambe. E se hai segni di disturbi circolatori alle gambe, come edema, accumuli vascolari, aumento dell'affaticamento delle gambe, dolore ai piedi, tanto più dovresti fare prevenzione.
Mezzi per le gambe: devono essere usati per rendere la pelle elastica e le pareti dei vasi delle gambe - più forti. Questi possono essere balsami lenitivi, unguenti, spray contro l'eccessiva sudorazione dei piedi, polveri battericide, gel da massaggio..
Durante la gravidanza, le gambe portano un carico maggiore e la circolazione sanguigna della donna nelle gambe può essere compromessa. Quindi avrai bisogno di una benda, collant con effetto compressivo, ginnastica rinforzante speciale per le gambe, scarpe ortopediche comode.
Orario di lavoro intenso. Se, per la natura della sua attività, una persona ha bisogno di camminare molto (corrieri, postini), correre (militari, atleti), stare in piedi (insegnante, parrucchiere), sedersi (impiegato), lo scarico è imperativo dopo una giornata lavorativa. Altrimenti, le tue gambe non dureranno a lungo e ti "ringrazieranno" per l'aumento della fatica, le malattie articolari e tendinee, le ossa sulle dita dei piedi. Pertanto, è necessario monitorare costantemente la postura mentre si è seduti (no "punta dei piedi!"), Indossare scarpe col tacco alto per non più di 4 ore senza interruzioni, non indossare calzamaglia o calzini stretti. Le scarpe non devono stringere la gamba con allacciatura, chiusure o cinghie strette: questo rallenterà il flusso sanguigno e contribuirà al gonfiore delle gambe.
Poter scaricare significa poter alternare diversi tipi di attività: seduti, camminando, in piedi, correndo. Quindi le gambe porteranno un carico ragionevole e non saranno stanche come in una modalità monotona. Quando torni a casa dal lavoro, ogni persona pigra esegue un semplice esercizio di scarico: sdraiati sulla schiena. Alza le gambe sopra il livello del cuore e rimani sdraiato per 10-15 minuti. Il flusso sanguigno verrà scaricato, non sarà così intenso.
Con i piedi piatti e un forte carico sulle gambe, il massaggio aiuta molto bene. Puoi farlo. A meno che il medico non ti consigli di astenersi dal massaggio per ora. Puoi fare un massaggio generale ai piedi, automassaggio, massaggio con pietre calde per gambe e piedi, massaggio con scopa medica nella vasca da bagno, massaggio in salone dopo una pedicure, nonché un massaggio elementare ma molto efficace di ogni dito e polpaccio. Migliorerà significativamente la circolazione sanguigna, renderà i piedi e le dita dei piedi più flessibili e migliorerà l'elasticità delle articolazioni delle gambe..
Suggerimenti contro una cattiva circolazione delle gambe
Questi metodi possono essere utilizzati in combinazione o uno alla volta. Ma la terapia complessa è, ovviamente, più efficace.
Impacco alcolico: aiuta a migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe. Può essere fatto molto semplicemente. Inumidisci i calzini con alcol denaturato e mettili in piedi. Puoi rimuoverli quando l'alcool sarà evaporato e le calze saranno asciutte. Questo semplice metodo migliorerà la circolazione sanguigna nei piedi, proteggendoli dal freddo se una persona è congelata..
Le solette magnetiche sono molto efficaci nel combattere la cattiva circolazione sanguigna nei piedi. Sono venduti in farmacia e hanno un buon effetto sui piedi. Le solette magnetiche possono essere utilizzate per 4-5 ore al giorno o più, puoi persino dormirci. Lo fanno così: prima di andare a letto, mettono le solette magnetiche nei calzini e ci dormono. E la mattina sparano. Durante la notte, le gambe riposano, la circolazione sanguigna in esse viene ripristinata.
Menu per una buona circolazione sanguigna
Affinché la circolazione sanguigna sia attiva, il sangue non era così denso e scorreva più rapidamente attraverso i vasi, è necessario includere prodotti speciali nel menu.
Come creare il menu giusto per una buona circolazione sanguigna? Prima di tutto, è necessario includere nella dieta alimenti che stimolano la circolazione sanguigna nelle gambe. Si tratta di carote, cereali di riso e grano saraceno, cotti sotto forma di cereali, mele, pesce rosso, barbabietole. Questo cibo pulirà i vasi sanguigni dal colesterolo..
A proposito, le placche di colesterolo sorgono proprio a causa dei cibi grassi, che devono essere dosati con saggezza, non mangiare troppo. Quando il sangue diventa troppo denso a causa dei cibi grassi, non può muoversi abbastanza velocemente attraverso i vasi, privandoli di ossigeno e sostanze nutritive, e quindi le gambe si congelano.
È molto buono bere occasionalmente bevande con zenzero nella composizione. Mezzo cucchiaino di zenzero, un cucchiaino di miele, pepe nero sulla punta di un coltello: versare tutto questo in un bicchiere di acqua bollente. Questa bevanda riscalderà e stimolerà il flusso sanguigno nelle gambe. Ti aiuterà anche a evitare di ammalarti di ipotermia..
Anche i peperoni rossi e neri nella dieta, così come la senape e il rafano, fanno bene al sangue. Stimolano la circolazione sanguigna, aiutano a combattere la sindrome dei piedi freddi e prevengono un eccessivo ispessimento del sangue.
L'aglio crudo, le capsule di aglio o la polvere secca migliorano attivamente la circolazione sanguigna.
Gingko biloba è un'erba esotica che funziona bene anche contro la circolazione rallentata. Questo farmaco è venduto nelle farmacie.
L'infuso di biancospino non solo satura il sangue di vitamine, ma aiuta anche a combattere il raffreddore, a rafforzare il sistema immunitario. L'infuso puro di biancospino può essere assunto 2 volte al giorno - mattina e sera 20 minuti prima di colazione. Al biancospino può essere aggiunta una composizione complessa di cannella e zenzero, questo arricchirà ulteriormente il sangue di sostanze utili e aiuterà a rafforzare il sistema immunitario.
L'anguria è molto efficace nel migliorare la qualità del sangue. Contiene licopene, che aiuta ad arricchire il sangue di sostanze benefiche. Il licopene abbassa anche il livello di colesterolo cattivo nel sangue e aiuta ad attivare la circolazione sanguigna. Quindi nella stagione delle angurie, mangiane di più per la salute. Ogni piccola fetta di anguria contiene fino a 14 milligrammi di licopene.
Il ginseng è una pianta che è utile non solo per la potenza. Questo antico rimedio aiuterà il sangue nelle gambe a muoversi più attivamente. Il ginseng, contenuto in un complesso vitaminico o in una tintura, aiuterà il flusso sanguigno a muoversi più velocemente, assicurando il suo flusso alle gambe. Allo stesso tempo, il tono generale del corpo aumenta in modo significativo: diventi più allegro di un esempio.
Altri rimedi per i piedi freddi
Se una persona ha la sindrome dei piedi freddi e una che è accompagnata da brividi (noduli sulle dita), puoi usare un unguento con calendula nella composizione o unguento con paprika. Questi unguenti possono essere applicati sulle gambe finché la loro pelle è intatta..
Le gambe svettanti sono un rimedio efficace per migliorare la circolazione sanguigna, provato da secoli. Inoltre, è un buon modo per abbassare la pressione sanguigna alta. Per rendere ancora più efficace questo procedimento potete aggiungere all'acqua calda un cucchiaio di senape secca in polvere (molto efficace per il raffreddore), rosmarino o origano (queste erbe si vendono in farmacia). In alternativa, puoi aggiungere pepe nero macinato con zenzero tritato a un bagno così caldo. Questo rimedio migliora perfettamente la circolazione sanguigna, tonifica i vasi sanguigni, li rafforza..
Gli impacchi caldi sono un buon modo per stimolare la circolazione nelle gambe prima di uscire al freddo. Applicare ai piedi un impacco inumidito con acqua calda. Tenere premuto per 3 minuti - applicare il ghiaccio. Poi di nuovo: impacco caldo per tre minuti. Questo metodo attiva perfettamente il flusso sanguigno. La seconda opzione è alternare docce calde e fredde. Ciò migliorerà la circolazione sanguigna in tutto il corpo, comprese le gambe..
Non c'è bisogno di spremere i vasi sanguigni. Ciò porterà a una cattiva circolazione. Non lasciarti trasportare da abbigliamento sportivo attillato, leggings troppo stretti, collant, calze, calzini. Se indossato regolarmente, può comportare un rischio di blocco dei vasi sanguigni perché stringe e impedisce il normale flusso sanguigno..
Aiuta le tue navi acquistando calze speciali. Non sono semplici calzini, ma elastici. Possono essere indossati quando devi stare seduto a lungo in un posto e quando il flusso sanguigno è particolarmente stressato. Questa situazione può verificarsi durante un volo. Queste calze sono realizzate con speciali materiali elastici. Puoi acquistarli in farmacia. Aiutano il sangue a non ristagnare, le caviglie ei piedi si scaricano anche mentre la persona è seduta nello stesso posto. Riduce il rischio di trombosi e previene i blocchi vascolari.
Corretta postura seduta. Questo è un prerequisito affinché il flusso sanguigno nelle gambe non venga disturbato. I tuoi piedi dovrebbero essere sul pavimento e non penzolare sopra il pavimento. Puoi mettere una gamba leggermente in avanti e lasciare che l'altra sia dritta. Non puoi sederti in un posto per più di 45 minuti: devi assolutamente camminare e cambiare la posizione dei piedi.
L'uso di oli aromatici migliora molto bene il flusso sanguigno. L'aromaterapia è un rimedio riconosciuto non solo per migliorare la circolazione sanguigna, ma anche per il buon umore. E se applichi un massaggio con oli aromatici, aiuterà ad attivare la circolazione sanguigna nelle gambe..
Ecco una buona ricetta per il massaggio aromatico. Mescolare il pepe nero macinato e 3 gocce di olio di rosmarino. Aggiungere l'olio d'oliva lì, anche 3 gocce, e massaggiare i piedi con questa miscela. L'unica cosa è che un tale massaggio al rosmarino non può essere utilizzato durante la gravidanza, soprattutto nelle prime settimane. Può aumentare il rischio di aborto spontaneo..
La riflessologia sarà di grande aiuto per far fronte alle malattie delle gambe e allo scarso flusso sanguigno. Non appena uno specialista massaggia i punti desiderati sui piedi, il flusso sanguigno migliorerà in modo significativo. È anche una buona prevenzione delle malattie delle gambe..
